Du vrai sur-mesure
Tes objectifs, ton rythme et tes contraintes. Ton programme évolue avec toi.
COACHING AU FÉMININ · GENNEVILLIERS & À DISTANCE
PLUS FORTE.
PLUS LIBRE.
PLUS TOI.
Du mouvement, de l’équilibre et une bonne dose de confiance. Un accompagnement qui s’adapte à ta vie. Et jamais l’inverse.
Trouve ton accompagnement ↗À ton rythme. Avec toute mon énergie.
STRONG BODY.
HAPPY MIND.
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100%
TOI-MÊME
TOI-MÊME
MOUVEMENT · CONFIANCE · ÉNERGIE
MOVE YOUR BODY ✳ GLOW YOUR LIFE ✳ MOVE YOUR BODY ✳ GLOW YOUR LIFE ✳
Hello, moi c’est Macha !TA COACH. TON ALLIÉE.
DU SPORT.
DU CŒUR.
ET DU PEPS.
Coach sportive diplômée et praticienne en drainage lymphatique, je t’accompagne avec une approche globale : mouvement, nutrition et bien-être.
Que tu aies envie de reprendre le sport, de progresser ou de retrouver confiance, on construit ensemble un programme adapté à ton corps, à tes envies et à ton quotidien.
« Mon objectif ? Te donner les clés pour avancer en toute autonomie. »
Macha ♡
LE FEEL GOOD, C’EST AUSSI UNE MÉTHODE.
TON CORPS.
TES RÈGLES.
Zéro jugement
Un cadre bienveillant où tu te sens écoutée, soutenue et libre d’être toi.
Une vision à 360°
Sport, nutrition, récupération : on prend soin de l’ensemble, avec exigence et douceur.
La confiance en plus
Des outils concrets, un suivi humain et les connaissances pour devenir autonome.
LET’S FIND YOUR FIT
TON DÉCLIC
COMMENCE ICI.
Ensemble en salle ou à distance,
choisis ce qui te ressemble.
01 — ENSEMBLE↗
Coaching
présentiel
Un accompagnement en face à face pour progresser et te dépasser.
220€
4 séances / 4 semaines
- Séances personnalisées
- Corrections & ajustements en direct
- Suivi de ta progression
02 — OÙ TU VEUX↗
Coaching
à distance
Ton programme dans ta poche. Mon accompagnement à chaque étape.
170€
Séances illimitées / 4 semaines
- Programme sur l’application Gymkee
- Suivi personnalisé
- Ajustements réguliers
03 — TROUVE TON ÉQUILIBRE↗
Accompagnement
nutrition
Des repères simples et des conseils adaptés à ton mode de vie.
140€
4 semaines d’accompagnement
- Analyse de tes habitudes
- Carnet alimentaire personnalisé
- Conseils & recettes
ENVIE D’ESSAYER ?
65 €Je réserve ↗Un premier pas, sans engagement.
Une séance découverte ou une séance ciblée, juste pour toi.
Un accompagnement encore plus toi +
Séance supplémentaire — 50 €À ajouter selon tes besoins et ton planning.
Option nutrition — 99 € / 4 semainesEn complément de ton accompagnement.
Option Gymkee — 119 € / 4 semainesProgramme personnalisé, séances illimitées, en complément.
PETIT PREMIER PAS. BELLE NOUVELLE ÉNERGIE.
ON AVANCE.
ENSEMBLE.
On fait connaissance
Tu m’écris ou tu réserves un créneau. On parle de tes objectifs, de tes envies et de ton quotidien.
On crée ton programme
On choisit l’accompagnement adapté et on pose les bases lors de ta première séance.
On ajuste, tu progresses
Bilans, conseils et adaptations : ton programme suit tes progrès et tes ressentis.
Tu prends confiance
Tu construis des habitudes durables et tu repars avec les clés de ton autonomie.
Bien plus que le temps d’une séance +
Avant : analyse de ton objectif, préparation personnalisée et prise en compte de tes contraintes. Pendant : corrections, adaptation et réponses à tes questions. Entre les séances : bilans, analyse de ta progression et ajustements du programme. En coulisses : formation continue et préparation pour améliorer ton expérience.
LE BIEN-ÊTRE PAR LE TOUCHER
ON SOUFFLE.
ON RELÂCHE.
ON GLOW.
Accorde-toi une pause avec le drainage lymphatique. Un soin sur table, avec des manœuvres douces et précises, pour un moment de détente et une sensation de légèreté.
CORPS & VISAGEUN MOMENT POUR TOITa parenthèse bien-être
Drainage corps90 €
Drainage visage75 €
Corps + visage150 €
La cure corps
4 soins + conseils personnalisés
320 €4 soins + conseils personnalisés
−20% si tu es en accompagnement sportif
Mon moment à moi ↗Avant le soin, signale à Macha toute situation de santé particulière afin de vérifier avec elle si la séance est adaptée.
Comment se passe la première séance ? +
Nous faisons un bilan de tes objectifs, de tes habitudes et de tes antécédents, puis nous réalisons ta première séance personnalisée.
Combien de séances par semaine ? +
Tout dépend de ton objectif et de ton emploi du temps. Nous construisons ensemble un rythme réaliste que tu pourras tenir sur le long terme.
Quand vais-je voir des résultats ? +
Chaque femme évolue à son rythme. Les ressentis et les changements varient : la régularité et un programme adapté sont au cœur de l’accompagnement.
Je peux choisir uniquement la nutrition ? +
Oui ! L’accompagnement nutrition est disponible seul, au tarif de 140 € pour 4 semaines.
Et si je dois annuler ou changer de créneau ? +
Préviens Macha au moins 24 heures à l’avance pour demander un report, selon les disponibilités. Toute séance annulée moins de 24 heures avant est due, sauf cas de force majeure. Les changements de créneau se font via Calendly.
Quelles sont les conditions de l’accompagnement ? +
Le guide prévoit un engagement de 3 mois minimum pour l’accompagnement, avec des périodes de 4 semaines. Vérifie avec Macha les modalités de la formule choisie ; la séance découverte est sans engagement.
Le règlement se fait au début de la période à venir, par espèces, virement ou PayPal. Les réservations via Calendly sont confirmées après règlement. Les séances non réalisées dans les 4 semaines sont perdues, sauf accord exceptionnel. En cas de retard, la séance se termine à l’heure prévue. Les clientes en accompagnement sont prioritaires sur le planning.
Est-ce possible de mettre mon suivi en pause ? +
Les pauses sont possibles uniquement dans des cas exceptionnels, comme une maladie ou une hospitalisation, et avec l’accord de Macha.
TON NOUVEAU CHAPITRE COMMENCE AVEC TOI.
READY TO
FEEL GOOD ?
Un objectif en tête ? Une envie de changement ? On en parle.